Angebot

<h2>Akupunktur als Geburtsvorbereitung</h2>
Gemäss einer 1998 durchgeführten Studie der Frauenklinik Mannheim verkürzt Akupunktur die Geburtsdauer bei Erstgebärenden im Durchschnitt um 2 Stunden, da die Behandlung eine schnellere Reifung des Muttermundes und eine gezieltere Wehentätigkeit in der Eröffnungsphase bewirkt. 
Die Behandlung beginnt idealerweise ab der vollendeten 36. Schwangerschafts-Woche.
<h2>Akupunktur bei Schwangerschafts- und Wochenbett-Beschwerden</h2>
<ul>
<li>Schwangerschafts-Übelkeit/Erbrechen</li>
<li>Wendung bei Beckenendlage (Steisslage)</li>
<li>Geburtseinleitung</li>
<li>Wassereinlagerungen</li>
<li>Taubheitsgefühl in den Fingern (Karpaltunnelsyndrom)</li>
<li>Vorzeitige Wehentätigkeit</li>
<li>Frühe Anzeichen von Bluthochdruck</li>
<li>Rücken/Ischiasbeschwerden</li>
<li>Müdigkeit/Erschöpfung nach der Geburt</li>
<li>Milchmangel/Milchüberschuss</li>
<li>Nacken-/Rücken-Verspannung </li>
<li>Narben-Entstörung</li>
</ul>
<h2>Behandlungsort </h2>
TMC Praxis Gartenhof Gartenhofstrasse 24, 8004 Zürich <a href="http://www.tcm-gartenhof.ch" target="_blank">www.tcm-gartenhof.ch</a>&nbsp;&nbsp;

Akupunktur

zoom

Interaktives Live-Streaming

NORD

Hebammenpraxis Zürich an der Nordstrasse

Hebammenpraxis Zürich am Hubertus

Kurs

At his meeting on March 22, 2021 the Federal Council extended its measures to counter the spread of Covid-19. According to the Health Department of Zurich, midwifery practices are allowed to hold preventive courses as well as courses with therapeutic benefits in compliance with the strict protective measures. For the safety of all participants, we recommend a SARS-CoV-2 Antigen Test, which is not older than 48 hours. <a href="https://www.avkz.ch/coronatestapotheken" target="_blank">(https://www.avkz.ch/coronatestapotheken</a> ) In case of questions or if you like to change a course please contact our <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">office</a> .
In this compact course or during the two-day course you will learn about the physiological and pathological labour process and the postnatal period. Apart from getting to know some massage and breathing techniques as well as birthing positions you will also get lots of useful information. In a relaxed atmosphere you can meet up with other parents-to-be.
Research shows that women who have attended antenatal classes cope far better with the labour process than those who haven't. 
Ideally we would recommend course participation between the 26th and 36th week of pregnancy.

Antenatal class: Crash-course in a small group

<h2>At his meeting on March 22, 2021 the Federal Council extended its measures to counter the spread of Covid-19. According to the Health Department of Zurich, midwifery practices are allowed to hold preventive courses as well as courses with therapeutic benefits in compliance with the strict protective measures. For the safety of all participants, we recommend a SARS-CoV-2 Antigen Test, which is not older than 48 hours. (<a href="https://www.avkz.ch/coronatestapotheken" target="_blank">https://www.avkz.ch/coronatestapotheken</a>) In case of questions or if you like to change a course please contact our office .</h2>

In this weekend course you will learn about the physiological and pathological labour process and the postnatal period. Apart from getting to know some massage and breathing techniques as well as birthing positions you will also get lots of useful information. In a relaxed atmosphere you can meet up with other parents-to-be.
Research shows that women who have attended antenatal classes cope far better with the labour process than those who haven't.&nbsp;
Ideally we would recommend course participation between the 26th and 36th week of pregnancy.&nbsp;

Antenatal class: Weekend-course  in a small group

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 die «Baby-Bar» nicht mehr durchführen. Ob sie ab Mitte April 21 wieder stattfinden kann, ist leider noch ungewiss. Aber der «<a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/angebot/nach/019d1e54-5a0c-40e7-b681-09791e5d48b0" target="_blank">Baby-Walk</a> » findet ab März wieder statt. 
Die Baby-Bar bietet Gelegenheit, Mütter und Väter aus dem Quartier kennen zu lernen. Hier sind schmutzige Windeln schnell vergessen und spannende Themen rasch gefunden oder Kontakte für Spaziergänge geknüpft. Auch neugierige Schwangere, die wissen wollen, wie es sich mit Baby lebt, sind herzlich willkommen!

«Baby-Bar»

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.&nbsp;
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Berührt, gestreichelt und massiert zu werden ist für die gesunde Entwicklung des Empfindungsvermögens unentbehrlich. Intensive Zuwendung und Körperkontakt lassen Babies aufgeschlossener und geistig wacher reagieren, führen zu innerer Stabilität und helfen Allergien, Bauchkoliken, Durchschlafproblemen und Infektanfälligkeit entgegen zu wirken. In diesem Einführungskurs lernen Sie Ihr Baby unter fachkundiger Anleitung (und in einem warmen Raum) zu massieren. 
Geeignet für Babies ab 5 Wochen bis ca. 5 Monate (bevor die Babies mobil sind).
Vergessen Sie bitte nicht, bequeme Kleidung, 1 — 2 grosse Badetücher, Ersatzwindeln und ev. Nahrung für Ihr Baby mitzubringen.

Babymassage-Compact-Kurs  — auch für stolze Väter!

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auf Live-Streaming um. (Für den Live-Steaming Babymassage-Kurs benötigen Sie nur ein grosses Badetuch und ein Massage-Öl für Ihr Baby). Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>. Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss. Intensive Zuwendung und Körperkontakt lassen Babies aufgeschlossener und geistig wacher reagieren, führen zu innerer Stabilität und helfen Allergien, Bauchkoliken, Durchschlafproblemen und Infektanfälligkeit entgegen zu wirken.
In diesem Kurs lernen Sie Ihr Baby unter fachkundiger Anleitung (und in einem warmen Raum) zu massieren. 
Geeignet für Babies ab 5 Wochen bis ca. 5 Monate (bevor die Babies mobil sind).
Vergessen Sie bitte nicht, bequeme Kleidung, 1 — 2 grosse Badetücher, Ersatzwindeln und ev. Nahrung für Ihr Baby mitzubringen.
Auf Anfrage: Für Zwillinge in Begleitung von 2 Erwachsenen ist eine Preisreduktion möglich.

Babymassage-Kurs

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>. Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss. Gerne können Sie auch private Termine direkt mit Katrin Schaaf-Seeger verabreden (Preis nach Vereinbarung). Damit Sie im Umgang mit Ihrem Kind die nötige Sicherheit erhalten, vermitteln wir Ihnen in diesem Kurs das Basiswissen für dessen Pflege und Betreuung. Nebst dem theoretischen Teil haben Sie die Gelegenheit, die Theorie anhand von praktischen Übungen anzuwenden. Sie üben z.B. mithilfe einer Babypuppe die Handgriffe, die für das Baden Ihres Babys relevant sind. Oder Sie erproben verschiedene Wickeltechniken etc.
Und falls Sie im Rahmen des Kurses noch Fragen oder persönliche Anliegen haben, gehen wir natürlich gerne darauf ein.

Babypflege-Kurs für werdende Eltern

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>. &nbsp;
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss. Gerne können Sie aber private Termine direkt mit Katrin Schaaf-Seeger verabreden (Preis nach Vereinbarung).
Damit Sie im Umgang mit Ihren Enkelkindern wieder die nötige Sicherheit erhalten, vermitteln wir Ihnen in diesem Kurs ein Update des nötigen Basiswissens für deren Pflege und Betreuung. Nebst dem theoretischen Teil haben Sie die Gelegenheit, die Theorie anhand von praktischen Übungen anzuwenden. Sie üben z.B. mithilfe einer Babypuppe die Handgriffe, die für das Baden Ihres Enkelkindes relevant sind. Oder Sie erproben verschiedene Wickeltechniken etc.
Und falls Sie im Rahmen des Kurses noch Fragen oder persönliche Anliegen haben, gehen wir natürlich gerne darauf ein.

Babypflege-Update-Kurs für werdende Grosseltern

BUCH

Fussgängerüberführung «Spinne» am Bucheggplatz, 8057 Zürich

Der Bundesrat hat am 22.03.21 zwar seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert, aber draussen dürfen sich immer noch 15 Personen treffen. Dementsprechend darf wieder gemeinsam im Wald spaziert werden. Der «Baby-Walk» ersetzt die «<a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/angebot/nach/990f60ba-7e4e-49c1-a45f-68415158145c" target="_blank">Baby-Bar</a>» in uns erer Hebammenpraxis an der Nordstrasse und bietet Gelegenheit, Mütter und Väter aus dem Quartier kennen zu lernen und gleichzeitig im Wald frische Luft zu schnappen. (Die «<a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/angebot/nach/990f60ba-7e4e-49c1-a45f-68415158145c" target="_blank">Baby-Bar</a>» in uns erer Praxis am Hubertus findet nach wie vor «indoor» statt). Während eines erfrischenden Spaziergangs und in kleinem Rahmen haben Sie Gelegenheit, unsere erfahrene Hebamme nach Tipps und Tricks zu fragen.
Auf einer Tour durch den Wald sind schmutzige Windeln schnell vergessen und spannende Themen rasch gefunden oder Kontakte geknüpft. Auch neugierige Schwangere, die wissen wollen, wie es sich mit Baby lebt, sind herzlich willkommen!
Wir treffen uns um 15.00h auf der Fussgängerüberführung «<a href="https://www.google.ch/maps/place/Bucheggplatz/@47.3983046,8.5312226,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x47900a65b8ad63ab:0xde7ed0059d6ba3bf!8m2!3d47.398301!4d8.5334113?hl=de&shorturl=1" target="_blank">Spinne</a> » am Bucheggplatz und drehen eine gemütliche Runde im Wald.
Nur bei trockenem Wetter!

«Baby-Walk»

Home

Bei Ihnen zuhause

. . . und die Muttermilch alleine reicht nicht mehr aus, um das heranwachsende Baby mit genügend Kalorien und Nährstoffen zu versorgen? Dann ist langsam Zeit für Beikost. Ob Brei oder Baby-led Weaning (Auswahl an Fingerfood) - ich berate Sie gerne nach dem Ansatz der altschinesischen Ernährungs-Lehre. 
Sie dürfen sich auch gerne zu einer Gruppe von bis zu 3 Müttern zusammenschliessen und sich die Beratungs-Kosten teilen. . .  
Um die weitere Verbreitung des Coronavirus einzudämmen, biete ich die Beratungen auch via Live-Streaming an. <a href="https://www.ingeborgenheitwachsen.ch/" target="_blank">www.ingeborgenheitwachsen.ch/</a>

Breiberatung@home

La teneur du cours consiste notamment en: 
<ul>
<li>Vivre pleinement sa grossesse : bien la comprendre afin de mieux la vivre.</li>
<li>Augmenter sa confiance en soi et réduire son anxiété en apprenant et comprenant les différentes étapes du travail menant à la naissance.</li>
<li>Se préparer corporellement et psychiquement au travers d'exercices de respiration et de relaxation.</li>
<li>Aider son partenaire à trouver sa place.</li>
<li>Se préparer au nouveau rôle de parents, comprenant notamment les soins au bébé et une sensibilisation à l'allaitement.</li>
<li>Échanger ses impressions avec les autres participants ou se prendre du temps en tant que couple attendant une enfant. </li>
</ul>

Cours de préparation à la naissance en français (privé):

Diese mit feinen manuellen Impulsen ausgeführte Behandlungsform unterstützt und verbessert die Gesundheit, stärkt die Ressourcen und kann beim Neugeborenen bis zum betagten Menschen angewendet werden.
<h2>Zum Beispiel als </h2>
<ul>
<li>Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung</li>
<li>Nachbetreuung von Kindern nach Problem-Geburten </li>
</ul>
<h2>oder bei </h2>
<ul>
<li>Schreikindern</li>
<li>Säuglingen oder Kleinkindern mit Schädel-Asymmetrien</li>
<li>Schiefhals, Tonus-Problemen, Schielen etc.</li>
<li>Hyperaktivität und Lernschwierigkeiten</li>
<li>Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden</li>
<li>Schlafproblemen und Erschöpfung. </li>
</ul>
Termin nach Vereinbarung mit Christa Schär mobile 076 347 43 88 e-mail <a href="mailto:info@christaschaer.com" target="_self">info@christaschaer.com</a><a href="http://www.christaschaer.com" target="_blank"> www.christaschaer.com</a>&nbsp;&nbsp;

Cranio-Sacral-Therapie

Dann besuche meinen Kurs «Fitness mit Kinderwagen»! Ich möchte dir die Möglichkeit geben, dich in der Natur zu bewegen, andere Mamis kennenzulernen, sich mit ihnen auszutauschen und Spass zu haben.
Der Kurs «Fitness mit Kinderwagen» wird für jede Teilnehmerin individuell angepasst und findet ab Januar 2021 jede Woche statt.
Dienstag, 14.00- 15.00 im <a href="https://www.google.ch/maps/search/+Chinawiese+Z%C3%BCrich/@47.3547705,8.5494581,17z/data=!3m1!4b1?hl=de" target="_blank">Chinagarten Zürich</a> Mittwoch, 10.30-11.30 <a href="https://www.google.ch/maps/place/Im+St%C3%A4dtli,+8606+Greifensee/@47.3646639,8.6738139,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x479aa38510d97dbd:0x9d28b655de2df432!8m2!3d47.3646603!4d8.6760026?hl=de" target="_blank">Im Städtli Greifensee</a> Donnerstag, 9.30- 10.30 im <a href="https://www.google.ch/maps/place/Wipkingerpark/@47.3927519,8.5190179,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x47900b375bf1d393:0x57bb3d6e8823551f!8m2!3d47.3927483!4d8.5212066?hl=de" target="_blank">Wipkingerpark an der Limmat beim GZ Wipkingen</a> 
Anmeldung unter Manisha Braun 079 679 21 68 <a href="https://www.ingeborgenheitwachsen.ch/" target="_blank">www.ingeborgenheitwachsen.ch</a>

Fitness mit Kinderwagen

Die Geburts-Hypnose kann den Geburts-Verlauf positiv unterstützen und ist eine effektive und zugleich sanfte Methode, diesen grossen Moment mittels Aktivierung eigener Ressourcen positiv zu beeinflussen . Die Geburts-Hynose ist eine erfolgreiche Ergänzung und Alternative zu den üblichen schmerzlindernden Verfahren der Geburtshilfe.  
Anmeldung <a href="https://www.praxisschlotterbeck.com/book-online/pregnancy-birth" target="_blank">online</a> bei Flavia Schweizer, dipl. Bewegungstherapeutin, dipl. Massagetherapeutin, dipl. Hypnosetherapeutin Praxis Schlotterbeck, Badenerstrasse 415, 8003 Zürich +41 76 473 05 48 hello@praxisschlotterbeck.com

Geburts-Hypnose/Birth - Hypnosis

<h2><a href="http://www.beatrixulrich.ch/geburtsverarbeitung/" target="_blank">Geburtsverarbeitung</a> </h2>
Belastende, unbewältigte Erfahrungen im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett möchten nicht verdrängt, sondern beachtet werden. Mit Hilfe von fachlichen Informationen, vertiefenden Gesprächen und gezielten Körperübungen können unausgesprochene Verletzungen oft Linderung oder Heilung finden.
<h2><a href="http://www.beatrixulrich.ch/trauerbegleitung/" target="_blank">Trauerbegleitung</a> </h2>
Das eigene Kind zu verlieren, lässt betroffene Eltern in einem Gefühl von Unfassbarkeit zurück. Die Lebens-Ordnung stimmt nicht mehr und die Tage sind verbunden mit Chaos und Unwirklichkeit. In Gesprächen, Ritualen und stärkenden Körperwahrnehmungs-Übungen kann die Trauer gehört und gesehen werden. So ist es möglich — Schritt für Schritt — achtsam durch den Trauerprozess zu gehen und am Ende des Tunnels ein Licht zu sehen. 
<h2><a href="http://www.beatrixulrich.ch/folgeschwangerschaften/" target="_blank">Folgeschwangerschaft nach Kindsverlust </a></h2>
Sie haben einen Verlust erlitten und sind wieder schwanger. Eine Achterbahnfahrt von Gefühlen zwischen Freude, Hoffnung und Angst? Dies ist ganz normal. Gerade die Schwangerschaftswochen, in denen der Verlust passiert ist, sind oft schwer auszuhalten. Fachliche Informationen, vertiefende Gespräche und gezielte Körperübungen können den Verarbeitungs-Prozess unterstützen.
<h2><a href="http://www.beatrixulrich.ch/folgeschwangerschaften/" target="_blank">Folgeschwangerschaft nach traumatisch erlebter Geburt </a> </h2>
Oft machen sich unverarbeitete Erfahrungen erst bei einer Folgeschwangerschaft bemerkbar. Dies ist eine gute Chance, um näher hinzuschauen und das Erlebte zu verarbeiten. Siehe auch <a href="http://www.beatrixulrich.ch/geburtsverarbeitung/" target="_blank">Geburtsverarbeitung</a>. 
<h2><a href="http://www.beatrixulrich.ch/folgeschwangerschaft-und-geburtsvorbereitungskurs/" target="_blank">Geburtsvorbereitung in der Folgeschwangerschaft nach Kindsverlust</a> </h2>
Dieses Angebot richtet sich an Frauen in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust. Im geschützten Rahmen mit anderen betroffenen Müttern kann das verstorbene Kind seinen Platz erhalten, die Frauen können ihre Erfahrungen der ersten Geburt einbringen und sich dabei auf die bevorstehende Geburt vorbereiten. So erhält auch das Geschwisterkind seinen Platz als Nächstgeborenes. 
<h2><a href="http://www.beatrixulrich.ch/rueckbildungskurs-nach-verlust/" target="_blank">Rückbildungskurse nach Kindsverlust</a> </h2>
In der besonderen Situation nach einem Verlust ist es auch wichtig, sein Körpergefühl wieder zu finden. In geschütztem Rahmen und zusammen mit anderen betroffenen Frauen gibt es die Gelegenheit sich Raum zu geben und Gutes zu tun für Körper und Geist. Das ist in herausfordernden Situationen besonders wichtig und stärkt die Selbstsicherheit. 
Termine direkt bei <a href="mailto:info@beatrixulrich.ch" target="_blank">Beatrix Ulrich</a> Hebamme, Trauerbegleiterin &amp; Beraterin im psychosozialen Bereich OIP <a href="mailto:info@beatrixulrich.ch" target="_blank">info@beatrixulrich.ch </a> <a href="http://www.beatrixulrich.ch/" target="_blank">www.beatrixulrich.ch</a> Raum für Körperarbeit Bergstrasse 163 8032 Zürich + 41 79 784 44 35

Geburtsverarbeitung — Trauerbegleitung — Folgeschwangerschaft

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Gemäss der Gesundheitsdirektion Kanton Zürich dürfen Hebammenpraxen Präventivkurse sowie Kurse mit therapeutischem Nutzen unter Einhaltung der strengen Schutzmassnahmen des BAG vor Ort durchführen. Für die Sicherheit aller Teilnehmer*innen empfehlen wir einen Corona-Test, der nicht älter ist als 48h. <a href="https://www.avkz.ch/coronatestapotheken" target="_blank">https://www.avkz.ch/coronatestapotheken</a> Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.
Neben Atmungs-, Entspannungs und Massageübungen zeigen wir Ihnen, wie Sie sich optimal auf die Geburt Ihres Babys vorbereiten und sich während der Geburt richtig verhalten können.
Um den Geburtsverlauf zu fördern und die Geburt zu erleichtern helfen wir Ihnen auch Körperstellungen auszuprobieren, die auf Sie zugeschnitten sind.
Darüber hinaus — und natürlich immer mit Einbezug des Partners — haben Sie in einer ungezwungenen Atmosphäre die Möglichkeit, sich mit anderen TeilnehmerInnen auszutauschen.
Wir empfehlen Ihnen den Kursbesuch zwischen der 26. und der 36. Schwangerschafts-Woche 
In English: <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/angebot/vor/L3CKMhnc5KZipH4AC" target="_blank">Antenatal class - crash-course in a small group </a>&nbsp;

Geburtsvorbereitung: Crash-Kurs in Kleingruppen

Neben Atmungs-, Entspannungs und Massageübungen zeigen wir Ihnen, wie Sie sich optimal auf die Geburt Ihres Babys vorbereiten und sich während der Geburt richtig verhalten können. Um den Geburtsverlauf zu fördern und die Geburt zu erleichtern helfen wir Ihnen auch Körperstellungen auszuprobieren, die auf Sie zugeschnitten sind.
Wir bieten diesen Kurs auf Deutsch, auf Wunsch aber auch auf Englisch (Antenatal class), Italienisch (Corso di preparazione alla nascita) oder Französisch (Cours de préparation à la naissance) an und kommen auch zu Ihnen nach Hause. 
<h2>Termine</h2>
Auch nach telefonischer Vereinbarung im Sekretariat 043 488 66 43 (Mo—Fr 08.30—11.30h)
oder per E-mail: <a href="mailto:info@hebammenpraxis-zuerich.ch" target="_self">info@hebammenpraxis-zuerich.ch</a>&nbsp;

Geburtsvorbereitung: Crash-Kurs privat

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Gemäss der Gesundheitsdirektion Kanton Zürich dürfen Hebammenpraxen Präventivkurse sowie Kurse mit therapeutischem Nutzen unter Einhaltung der strengen Schutzmassnahmen des BAG vor Ort durchführen. Für die Sicherheit aller Teilnehmerinnen empfehlen wir einen Corona-Test, der nicht älter ist als 48h. <a href="https://www.avkz.ch/coronatestapotheken" target="_blank">https://www.avkz.ch/coronatestapotheken</a> Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.&nbsp;
Sie haben schon einmal geboren und möchten ihr Wissen für die bevorstehende Geburt wieder auffrischen? Am Fresh-up-Kurs über Mittag haben Sie die Möglichkeit dazu.
Was ist beim 1. Mal schiefgelaufen, wie stellen Sie es sich dieses Mal vor, wie betreut man man die Geschwisterkinder während der Geburt, wann ist als Zweitgebärende der richtige Zeitpunkt, um ins Spital oder Gebärhaus aufzubrechen? Dieser praxisorientierte Kurs thematisiert Ihre Fragen rund um das Thema Geburt.
Wir empfehlen Ihnen den Kursbesuch ab der 32. Schwangerschafts-Woche. Der Kurs findet ohne Partner statt.

Geburtsvorbereitung: Fresh-up für Zweit- und Mehrgebärende

GUTB

Kursraum «Gut Betucht»

An drei Abenden befassen wir uns mit den Themen «Geburt», «Wochenbett, Stillen, Alltag mit dem Kind» und «Elternsein/Paar-Sein». Wir arbeiten im Dialog in einer überschaubaren Gruppe, in Kleingruppen oder auch jede*r für sich selbst. Wir gehen auf eure individuellen Fragen ein und geben auch die Gelegenheit, euch mit anderen werdenden Eltern auszutauschen. 
<h2>Unser Kurs ist für Paare, welche </h2>
<ul>
<li>Impulse suchen — für die Geburt, aber auch für das Familienleben und die Veränderung als Paar</li>
<li>ein Angebot suchen, bei dem jeder Abend für Mann und Frau ausgelegt ist</li>
<li>von zwei Kursleiterinnen und einem Kursleiter mit unterschiedlichem Hintergrund profitieren wollen</li>
<li>ihre eigenen Bedürfinisse, Wünsche und Prioritäten erkennen und ernst nehmen</li>
</ul>
Wir empfehlen den Kursbesuch zwischen der 22. und der 36. Schwangerschafts-Woche. 
<h2>Aktuelle Kursdaten &amp; Anmeldung </h2>
Aktuelle Kursdaten und weiterführende Infos zu Kursinhalt und Arbeitsform <a href="https://die-geburtsvorbereitung.ch/" target="_blank">https://die-geburtsvorbereitung.ch/</a> 
Online-Anmeldung direkt beim Kursleiter-Team: <a href="https://die-geburtsvorbereitung.ch/kursanmeldung/" target="_blank">online Anmeldung</a> 
<h2></h2>

Geburtsvorbereitung: Geburt – Wochenbett – Paar-Sein

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Gemäss der Gesundheitsdirektion Kanton Zürich dürfen Hebammenpraxen Präventivkurse sowie Kurse mit therapeutischem Nutzen unter Einhaltung der strengen Schutzmassnahmen des BAG vor Ort durchführen. Für die Sicherheit aller Teilnehmer*innen empfehlen wir einen Corona-Test, der nicht älter ist als 48h. <a href="https://www.avkz.ch/coronatestapotheken" target="_blank">https://www.avkz.ch/coronatestapotheken</a> Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.&nbsp;
Neben Atmungs-, Entspannungs und Massageübungen zeigen wir Ihnen, wie Sie sich optimal auf die Geburt Ihres Babys vorbereiten und sich während der Geburt richtig verhalten können. Um den Geburtsverlauf zu fördern und die Geburt zu erleichtern helfen wir Ihnen auch Körperstellungen auszuprobieren, die auf Sie zugeschnitten sind.
Darüber hinaus — und natürlich immer mit Einbezug des Partners — haben Sie in einer ungezwungenen Atmosphäre die Gelegenheit, sich mit anderen TeilnehmerInnen auszutauschen. 
Wir empfehlen Ihnen den Kursbesuch zwischen der 26. und der 36. Schwangerschafts-Woche. Snacks und Früchte sind vorhanden — andere Zwischenverpflegungen bitte mitbringen. . .

Geburtsvorbereitung: Weekend-Kurs in Kleingruppen

Ein natürliches und doch nicht alltägliches Ereignis steht bevor. Schwanken Sie zwischen Vorfreude und Angst? Der praxisorientierte Kurs thematisiert Ihre Fragen rund um Geburt, Wochenbett und Elternschaft. Für Frauen ab der 25. Schwangerschaftswoche, freiwillige Teilnahme des Partners an zwei Abenden.
Anmeldung <a href="http://www.geburtundkind.ch/pi/Geburtsvorbereitung.html" target="_blank">online</a> bei Sandra Ackermann:
<a href="http://www.geburtundkind.ch/pi/Geburtsvorbereitung.html" target="_blank">Geburtsvorbereitung: Wochenkurse</a>&nbsp;
Kurslokal: <a href="http://www.gz-zh.ch/gz-riesbach/gz-riesbach/" target="_self">Gemeinschaftszentrum Riesbach</a> Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich 
<h2>Termine 2021 </h2>
Donnerstag 18.45— 20.00
Wir empfehlen Ihnen den Kurs zwischen der 25. und der 36. Schwangerschafts-Woche.

Geburtsvorbereitung: Wochenkurse

Gerne stellen wir für Sie einen persönlichen Geschenk-Gutschein aus!

Geschenk-Gutscheine

Mit diesem auf die Atemtechnik gerichteten Yoga-Programm — welches speziell für Schwangere ausgewählt und angepasst wurde — können Sie sich im Homeoffice entspannen und Kraft tanken.
Und nebst der Linderung von Schwangerschafts-Beschwerden sowie der Verbesserung der Körperhaltung können Sie mit Yoga auch die Lage des Babys beeinflussen.

Homeoffice ─ Schwangerschaftsyoga ─ Lunchbreak via Zoom

Die Low-Level-Lasertherapie ist eine nebenwirkungsfreie Regulationstherapie, welche den Stoffwechsel in den Zellen aktiviert. Die Therapie wirkt sich besonders effektvoll auf die Regeneration von Zellen aus und
<ul>
<li>hemmt Entzündungen</li>
<li>vermindert das Infekt-Risiko</li>
<li>fördert die Durchblutung</li>
<li>beschleunigt die Wundheilung</li>
<li>wirkt analgetisch (schmerzlindernd)</li>
<li>stimuliert das Immunsystem</li>
<li>vermindert Schwellungen</li>
</ul>
Die Low-Level-Laser-Therapie ist non-invasiv, völlig schmerzfrei und unschädlich.
<h2>Indikation:</h2>
<ul>
<li>Wunde Brustwarzen (Mamillenreizung, Schürfung, Rötung)</li>
<li>Milchstau</li>
<li>Brustentzündung</li>
<li>Behandlung der Naht nach Kaiserschnitt</li>
<li>Behandlung bei Dammschnitt oder Dammriss </li>
</ul>

Low-Level-Laser-Therapie

Lymphgefässe transportieren überschüssiges Gewebewasser (Lymphe) durch den Körper und schaffen Abfallstoffe, Krankheitserreger und abgestorbene Zellteile weg. 
Durch die fachgerecht durchgeführte Massage mit speziellen Druck- und Kreistechniken werden Lymphknoten und -bahnen angeregt, sodass Giftstoffe besser abgeleitet werden. 
<h2>Während und nach der Schwangerschaft </h2>
Lymphdrainage kann auch während der Schwangerschaft einen besseren Abtransport von Schlacken aus dem Körper erzielen. So können Wassereinlagerungen (Ödeme) verhindert oder vermindert werden. Eine regelmässige Lymphdrainage kann auch der Entstehung von Krampfadern und Schwangerschaftsstreifen entgegenwirken. 
<h2>Andere Indikationen </h2>
Auch nach Operationen, Unfällen, Karpaltunnelsyndrom, Hämatomen, Migräne, Hexenschuss oder bei Stress- und Spannungszuständen kann eine Lymphdrainage eine heilungsfördernde Wirkung haben.  
<h2>Termin </h2>
Direkt bei Iris Fröhlich mobil: 078 631 36 86 e-mail: <a href="mailto:irisd.froehlich@gmail.com" target="_self">irisd.froehlich@gmail.com</a> <a href="https://www.koerperundgeistzueri.ch/book-online" target="_blank">book-online </a>&nbsp;&nbsp;

Manuelle Lymphdrainage

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auf Live-Streaming um. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.&nbsp;
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Wünschen Sie sich nach der Rückbildung ein weiterführendes und sicheres Training? Dann ist Mum-Toning genau das Richtige für Sie. Hier trainieren Sie Ihren ganzen Körper mit Pilates, Bauch-Beine-Po Übungen und Elementen aus dem Yoga. Jede Stunde endet mit einem etwas entspannenderen Teil, welcher auch Dehnungen beinhaltet. Sollten Sie noch eine Rektusdiastase haben oder einen geschwächten Beckenboden, unterstützt Sie dieser Kurs weiterhin darin, Ihr Körpermitte auf sichere Weise zu stärken. Kursdauer: Die Kurse sind fortlaufend, Sie können — je nach Platzsituation — jederzeit einsteigen und brauchen keine Vorkenntnisse. Teilen Sie uns einfach im Anmeldungs-Formular unter "Bemerkungen" mit, ab wann Sie den Kurs starten möchten. 
<ul>
<li>5er-Abo: 6 x 60 Min. (Sie bezahlen 5 Lektionen und dürfen 6 aufeinander folgende Lektionen besuchen)</li>
<li>8er-Abo: 10 x 60 Min. (Sie bezahlen 8 Lektionen und dürfen 10 aufeinander folgende Lektionen besuchen) Nicht besuchte Lektionen verfallen, ausser Sie haben ein ärztliches Zeugnis.</li>
</ul>
Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte direkt an das Sekretariat: <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_self">https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt</a>&nbsp;

Mum-Toning mit oder ohne Baby

Neu bei uns in der Praxis an der Nordstrasse halten wir ein kleines, feines Sortiment an nachhaltigen Baby-Produkten von MAM, Medela und Lansinoh für Sie bereit:
<ul>
<li>MAM Comfort Silikon Nuggi 0-2m</li>
<li>MAM 2in1 Einzelmilchpumpe</li>
<li>MAM Feel Good Glasflasche 170ml, 0+m</li>
<li>MAM Sauger 0, 0m</li>
<li>MAM Zahnbürste Baby 6+m</li>
<li>Lansinoh Muttermilchauffangbehälter</li>
<li>Medela Muttermilchflasche 150ml</li>
<li>Medela Ersatzsauger Grösse S</li>
</ul>
Ebenfalls nachhaltig und umweltfreundlich sind die Babykleider im Leihabo unserer neuen Partnerin <a href="https://www.oioioibaby.ch/" target="_blank">oïoïoï</a>

Nachhaltige Produkte von MAM

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Der Schweizerische Samariterbund hat ab März 21 grünes Licht für 6 Teilnehmer*innen vor Ort unter Einhaltung des Schutzkonzeptes gegeben. Babies dürfen leider noch nicht mitgenommen, aber selbstverständlich zum Stillen vorbeigebracht werden. Für Schwangere ab der 22. Woche wird weiterhin empfohlen, den Kurs erst nach der Geburt zu besuchen. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.
In diesem Workshop lernen Eltern, Grosseltern, Babysitter, Tagesmütter — und alle, die oft mit Kindern zu tun haben — wie sie sich in einer Notfall-Situation richtig und ruhig verhalten. Sie erhalten nicht nur das theoretische Wissen vermittelt, sondern üben auch ganz praxisnah anhand von Baby- und Beatmungspuppen die Massnahmen einer Ersten Hilfe:
<ul>
<li>Unfallprävention: Gefahren im und rund ums Haus</li>
<li>Wiederbelebung</li>
<li>Sturz vom Wickeltisch</li>
<li>Verschlucken von Fremdkörpern</li>
<li>Stromunfall</li>
</ul>
<h2>Vertiefungsthemen</h2>
<ul>
<li>Blutstillung, Wundbehandlung</li>
<li>Kopfverletzung, Nasenbluten</li>
<li>Verbrennungen</li>
<li>Vergiftungen</li>
<li>Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen</li>
<li>Atemwegserkrankungen</li>
<li>Fieberkrampf</li>
<li>Insektenstiche, Zeckenbisse</li>
<li>etc.  </li>
</ul>

Notfälle bei Säuglingen und Kleinkindern

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert und verstärkt. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Bereits wenige Tage nach der Geburt entsteht beim Neugeborenen (nebst den Grundbedürfnissen Nahrung, Wärme, Ruhe und Geborgenheit) das Bedürfnis nach neuer Erfahrung und mentaler Anregung.
Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP®) ist ein Konzept für die Gruppenarbeit mit Eltern und ihren Kindern im ersten Lebensjahr. Der Kurs versteht sich als Entwicklungsbegleitung Ihres Kindes ab der 12. Lebenswoche bis zur Vollendung des 1. Lebensjahres.
Die Aktivität Ihres Kindes steht im Mittelpunkt des Kurses. Durch die Sinnesanregungen mittels Bewegung und Spiel wird es motiviert, selbst aktiv zu werden und mit den anderen Kindern in der Gruppe Kontakt aufzunehmen.
In diesem Kurs haben Sie auch die Möglichkeit, Ihr Kind gezielt zu beobachten, seine Entwicklung bewusst wahrzunehmen und durch individuelle Anregung die Erfahrungswelt Ihres Kindes zu erweitern. Zudem können Sie Ihre Erfahrungen austauschen und Themen, die Ihnen am Herzen liegen, mit anderen Eltern besprechen. 
Auf Anfrage: Für Zwillinge in Begleitung von 2 Erwachsenen ist eine Preisreduktion möglich.

PEKiP®

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Die Kurse finden aber via live-streaming statt. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.&nbsp;
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Sie beherrschen bereits die Grundprinzipien des Pilates-Workouts, d.h. gute Körperkontrolle und fliessende Atmung? Dann ist dieser Kurs genau auf Sie zugeschnitten! Die Pilates-Methode verspricht nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch mehr Lebensqualität. Natürlich haben Sie im Kurs auch Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Ihre Anliegen zu besprechen.

Power-Paket: MAT Class-Pilates für Fortgeschrittene

<h2>Pränatal / vor der Geburt</h2>
Die pränatale Massage findet in bequemer und gut gepolsterter Bauchlage auf einer extra für Schwangere konzipierten Liege statt und ist genau auf die «anderen Umstände» einer Frau abgestimmt.  Die Massage ist in jedem Schwangerschafts-Stadium geeignet. Achtsame Berührungen, sanfte Ausstreichungen und gezielte Massagetechniken lassen die werdende Mutter Entspannung und Erleichterung finden. 
<h2>Post partum / nach der Geburt</h2>
Die post-partum Massage ist ähnlich wie die pränatale und wird individuell auf die Bedürfnisse der Mutter abgestimmt. Die Massage findet ebenfalls in bequemer, gut gepolsterter Bauchlage auf der Schwangerschaftsliege oder aber in Seitenlage statt. Nicht jede Frau kann oder möchte nach der spontanen Entbindung oder einem Kaiserschnitt auf dem Bauch (Kaiserschnittnarbe) oder den vielleicht empfindlichen Brüsten liegen. 
<h2>Massiert werden Sie </h2>
jeweils am Freitag zwischen 13.00 und 19.00 in der Hebammenpraxis am <a href="https://www.google.ch/maps/place/Hebammenpraxis+Z%C3%BCrich+am+Hubertus/@47.3776766,8.4970936,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x47900a2dd1f0d6a5:0x78ac58a0c1de89d4!8m2!3d47.377673!4d8.4992823" target="_self">HUBERTUS</a> , Albisriederstrasse 172, 8003 Zürich von Iris Fröhlich 
und am Mo, Di, Do und Fr am Hotzesteig 7, 8006 Zürich (am Schaffhauserplatz) Zürich von Silke Hoffmann
<h2>Termine</h2>
Direkt bei Iris Fröhlich (Hubertus) <a href="https://www.koerperundgeistzueri.ch/book-online" target="_blank">https://www.koerperundgeistzueri.ch</a> oder Silke Hoffmann (Hotzesteig 7) <a href="http://backandbelly.ch/angebot/schwangerschaftsmassage/" target="_blank">http://backandbelly.ch</a>

Prä- und postnatale Massage

Sie möchten sich auch nach Ihrer Schwangerschaft wohl und gestärkt fühlen? Dann gönnen Sie sich ein privates Training - ganz auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Ihren Körper zugeschnitten. 
Ich komme zu Ihnen nach Hause oder wir trainieren online zusammen via Live- Streaming. Finden Sie dank diesem sicheren Setting zu einem positiven Körpergefühl, entwickeln Sie neue Kraft und Beweglichkeit und lernen Sie effiziente Übungen für Ihren ganzen Körper - insbesondere für Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kennen. 
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg mit der Pilatesmethode, Elementen aus Yoga und Functional Training.
Preisinfo CHF 120.- / 60 Minuten Personal Training online CHF 130.- / 60 Minuten Personal Training bei Ihnen zu Hause (zzgl. Anfahrtskosten)
Seraina Abt Pilates- und Gymnastiklehrerin (BGB) Schwangerschafts- und Rückbildungstrainerin NLP-Coach <a href="http://www.serapilates.com" target="_blank">www.serapilates.com</a> info.serapilates@gmail.com 078 851 60 64

Private Rückbildung und Personal Training

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auch auf Live-Streaming um. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Das BeBo®-Training beinhaltet alle Aspekte, damit ein funktionstüchtiger Beckenboden erreicht werden kann. Im Vordergrund des Kurses steht die Gymnastik zur Kräftigung der tief liegenden, meist schwächeren Muskeln von Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch. Die BeBo®/Pilates-Methode verspricht nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch mehr Lebensqualität. Natürlich haben Sie im Kurs auch Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Ihre Anliegen zu besprechen. 
Vergessen Sie nicht, bequeme Kleidung mitzubringen.
Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte direkt an das Sekretariat: https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt

Rückbildungs-Gym nach BeBo®/Pilates (Abend-Kurse)

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auf Live-Streaming um. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Im Vordergrund des Kurses steht die Gymnastik zur Kräftigung der tief liegenden, meist schwächeren Muskeln von Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch. Die Pilates-Methode verspricht nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch mehr Lebensqualität. Natürlich haben Sie im Kurs auch Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Ihre Anliegen zu besprechen. 
Vergessen Sie bitte nicht, bequeme Kleidung mitzubringen.
Babies dürfen selbstverständlich mitgebracht werden, sind aber nicht in die Übungen integriert.&nbsp;
Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte direkt an das Sekretariat: https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt

Rückbildungs-Gym nach BeBo®/Pilates (Tages-Kurse)

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auf Live-Streaming um. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a> .
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Eine Rückbildung für Körper, Geist und Seele: Mit diesem Kundalini-inspiriertem Yoga-Programm können Sie nach der Geburt Zeit für sich geniessen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Denn der Fokus dieses Kurses ist speziell auf diejenigen Muskeln gerichtet, welche eine starke und zufriedene Mama braucht. Atemübungen und Meditation helfen zusätzlich Heilungsprozesse zu fördern und ganz im Muttersein zu landen. 
<h2>Kursdauer</h2>
Die Kurse sind fortlaufend, Sie können — je nach Platzsituation — jederzeit einsteigen und brauchen keine Vorkenntnisse. Teilen Sie uns einfach im Anmeldungs-Formular unter «Bemerkungen» mit, ab wann Sie den Kurs starten möchten.  
<ul>
<li>5er-Abo: 6 x 75 Min. (Sie bezahlen 5 Lektionen und dürfen 6 aufeinander folgende Lektionen besuchen)</li>
<li>8er-Abo: 10 x 75 Min. (Sie bezahlen 8 Lektionen und dürfen 10 aufeinander folgende Lektionen besuchen)</li>
</ul>
Nicht besuchte Lektionen verfallen, ausser Sie haben ein ärztliches Zeugnis.  
Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte an das Sekretariat <a href="mailto:info@hebammenpraxis-zuerich.ch" target="_self">info@hebammenpraxis-zuerich.ch </a>&nbsp;

Rückbildung & Yoga

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auf Live-Streaming um. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.&nbsp;
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Im Vordergrund des Trainings stehen Elemente aus Yoga, Pilates (Beine &amp; Po) und Rückenschule, Dehn- und Mobilisationsübungen. Aber auch Atem- und Entspannungs-Techniken zur Unterstützung der Geburt sind Ziel dieses Kurses. Und natürlich haben Sie auch Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Ihre Anliegen zu besprechen. 
Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte direkt an das Sekretariat: https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt

Schwangerschafts-Gym

Baby Signing Time! Using sign language can help your baby communicate their needs even bofore they can speak. For toddlers it can help ease some of those tantrums that come from not being able to express their needs. Learn a new way to communicate with your child and have fun while doing it! Learn over 70 signs in one semester. Classes are meant to be a fun way for parents to connect with their babies and meet other parents in the area. We will read stories and sing songs that will help us learn some signs. These basic signs can be used with your children at home to encourage communication.
For more information and to register please go to <a href="http://www.lilybee.ch/signingtime/" target="_blank">http://www.lilybee.ch/signingtime/</a>  
Baby Gebärden-Sprachkurse sollen Spass machen und den Kontakt zwischen Eltern und Kleinkind fördern. Wir lesen Geschichten und singen Lieder, welche beim Erlernen der Zeichen helfen. Der Kurs wird auf Englisch durchgeführt, ist aber Anfängerfreundlich. Englischkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und mehr Informationen auf <a href="http://www.lilybee.ch/signingtime/" target="_blank">http://www.lilybee.ch/signingtime/</a>

Sign Language for Babies

<h2>Am Montag, Dienstag-, Mittwoch-, Donnerstag- und Freitagmorgen  von 9h—12h sind wir für Ihre Fragen und Probleme rund ums Stillen da.</h2>
IBCLC zertifizierte Stillberaterinnen (International Board Certified Lactation Consultant) und Hebammen beraten Sie individuell während der gesamten Stillzeit.
<h2>Termin </h2>
Nach telefonischer Vereinbarung im Sekretariat Mo-Fr 8.30—11.30h 043 488 66 43 oder per Email   <a href="http://hebammenpraxis-zuerich.ch/info@hebammenpraxis-zuerich.chmailto:info@hebammenpraxis-zuerich.ch" target="_self">info@hebammenpraxis-zuerich.ch</a>
Notfall-Nummer 079 474 95 59 (Franziska Summermatter-Fontana).
Wir unterstützen Sie bei folgenden Themen:
<ul>
<li>Ernährung während der Stillzeit</li>
<li>Milchstau/Brustentzündung</li>
<li>Wunde Brustwarzen</li>
<li>Stillen bei Krankheit des Babys oder der Mutter</li>
<li>Stillen früh geborener Babys</li>
<li>Stillen in der Berufswelt</li>
<li>Abstillen etc. </li>
</ul>
Stillberatungs-Termine - auch mündlich vereinbart - gelten als verbindlich. Terminänderungen oder Absagen sind bis 24 Stunden vor dem Termin möglich. Kann ein vereinbarter Termin nicht wahrgenommen werden, wird die Beratung in Rechnung gestellt.

Stillberatung

Stillen vertieft einerseits die Beziehung zwischen Mutter und Kind und stärkt andererseits das Immunsystem des Kindes.
Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:
<ul>
<li>Vorbereiten auf das Stillen in der Schwangerschaft</li>
<li>Stillpositionen</li>
<li>Milchstau/Brustentzündung</li>
<li>Milchüberschuss/Milchmangel</li>
<li>Abstillen/erste Beikost/Baby-led Weaning</li>
</ul>
<a href="https://www.ingeborgenheitwachsen.ch/" target="_blank">www.ingeborgenheitwachsen.ch/</a>

Stillberatung@home

Bald ist es soweit und Sie werden Mama. Haben Sie sich bereits überlegt, ob Sie im Spital, im Geburtshaus oder zu Hause gebären möchten? Und sich auch schon darüber Gedanken gemacht, ob Sie Ihr Baby stillen möchten? 
Bei einem Gespräch möchte ich Ihnen die wichtigsten Informationen über das Stillen vermitteln, damit Sie nach der Geburt ohne Hilfe Ihr Baby an die Brust ansetzen können.
Wir besprechen folgende Themen:
<ul>
<li>Verschiedene Stillpositionen</li>
<li>Brustpflege</li>
<li>Ernährung während der Stillzeit</li>
<li>Baby richtig ansetzen</li>
<li>Beantworten aller Fragen rund ums Stillen</li>
</ul>
<a href="https://www.ingeborgenheitwachsen.ch/" target="_blank">www.ingeborgenheitwachsen.ch/</a>

Stillvorbereitung in der Schwangerschaft

Eine Nacken- und Schultermassage ist perfekt für alle, die eine zeiteffiziente Massage bevorzugen, um allerlei chronische Schmerzen im Nacken und Schulterbereich zu lösen, die von Muskelverspannungen im Rücken stammen. Sie sitzen bequem mit Kleidung auf dem Stuhl - Eine Stuhlmassage belohnt Ihre Bemühungen mit Genuss. 
A soothing chair massage will reward your efforts with pleasure. For your convenience, this massage does not require taking off clothes. A very time–efficient massage, that relieves them from chronic pain, caused by muscle tension in the back, neck, shoulders.
Anmeldung <a href="https://www.praxisschlotterbeck.com/book-online/neck-shoulder-massage-2" target="_blank">online</a> bei Flavia Schweizer, dipl. Bewegungstherapeutin, dipl. Massagetherapeutin, dipl. Hypnosetherapeutin Praxis Schlotterbeck, Badenerstrasse 415, 8003 Zürich <a href="tel:+41764730548" target="_blank">+41 76 473 05 48</a> <a href="mailto:hello@praxisschlotterbeck.com" target="_blank">hello@praxisschlotterbeck.com</a>

Stuhlmassage/Neck & Shoulder Massage

Besoin d'accompagnement pour votre allaitement, les soins au bébé (bain, toilette et autres) ou besoin d'informations sur l'alimentation, la reprise d'activités, la gym post-natale, la contraception,... Ou tout simplement besoin d'être rassurée dans vos gestes, les changements corporels, quant au poids de votre bébé. . . C'est avec plaisir que je vous accompagne, votre enfant et vous, lors de votre retour de la maternité. 
Contact: Secrétariat: 043 488 66 43  lu—ven 8.30h—11.30h <a href="mailto:info@hebammenpraxis-zuerich.ch" target="_self">info@hebammenpraxis-zuerich.ch</a>

Suivi post-partum à domicile

Berührungen sind lebenswichtig für die gesunde, psychische Entwicklung des Babys. Berührungen vertiefen die Bindung zwischen Mutter und Kind und fördern die Entwicklung. Zudem kann eine Baby-Massage bei Bauchschmerzen, Blähungen, Unruhe und Schlafstörungen Erleichterung verschaffen.
Die Baby-Massage findet immer bei Ihnen zuhause statt, damit sich Ihr Baby voll und ganz entspannen kann. 
Um die weitere Verbreitung des Coronavirus einzudämmen, biete ich die Anleitung zur Baby-Massage auch via Live-Streaming an.
<a href="https://www.ingeborgenheitwachsen.ch/" target="_blank">www.ingeborgenheitwachsen.ch/</a>

Traditionelle Indische Baby-Massage

Immer mehr werdende Mütter nehmen für die Schwangerschafts-Vorsorge auch uns Hebammen in Anspruch und nicht ausschliesslich ihre Gynäkologin oder ihren Gynäkologen. Wir arbeiten nach dem aktuellsten Standard der Schweizerischen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (SGGG) und den neusten Erkenntnissen rund um die Vorsorgeuntersuchung. Viele werdende Eltern schätzen unsere «salutogenetischen» Ansätze. (Der Begriff «Salutogenese» wurde als Gegenbegriff zur «Pathogenese» geprägt und wendet sich der Erforschung derjenigen Prozesse zu, welche zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit führen). Wir messen nicht nur den Blutdruck, hören nicht nur die Herztöne und bestimmen Lage und Wachstum des Ungeborenen. Wir nehmen uns darüber hinaus viel Zeit für Ihre individuellen Anliegen und Fragen rund um Ihre Schwangerschaft, geben persönliche Ratschläge und stärken Ihr Selbstvertrauen. Selbstverständlich arbeiten wir eng mit den GynäkologInnen zusammen und konsultieren diese, sollten sich Regelwidrigkeiten im Verlauf der Schwangerschaft ergeben. Auch die Routine-Untersuchungen wie der terminbestimmende und der diagnostische Ultraschall sowie das Organ-Screening werden durch Ihre Ärztin oder Ihren Arzt erfolgen. 
Es liegt uns sehr am Herzen, dass Sie gut informiert und zuversichtlich auf die bevorstehende Geburt blicken können und bereits über ein Grundwissen über die erste Zeit mit Ihrem Baby verfügen.
Termin: Sie können direkt mit einer unserer <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/hebammen" target="_blank">Hebammen</a> einen Termin vereinbaren oder sich an unser <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a> wenden.

Vorsorge-Untersuchung

Wir sind flexibel und kommen — auch nach kurzfristiger Vereinbarung — 1x täglich (in den ersten Tagen bei Bedarf auch 2x täglich) zu Ihnen nach Hause. Wir planen die Anzahl der Hausbesuche ganz nach Ihrem Bedarf, unterstützen Sie tatkräftig bei der Pflege und Ernährung Ihres Babys, zeigen Ihnen erste Rückbildungs-Übungen, kontrollieren die Rückbildung der Gebärmutter und stehen offen für Ihre Fragen.
<h2>Termin</h2>
Direkt bei einer unserer <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/hebammen" target="_blank">Hebammen</a> Ihres Stadtkreises, am Besten per Email oder SMS. Bitte geben Sie bei der Kontaktaufnahme der Hebamme möglichst genaue Angaben: Name, Adresse, Email, Telefonnummer, errechneter Geburtstermin, wievieltes Kind. Da unsere Hebammen sehr engagiert und vielbeschäftigt sind, kann es sein, dass die Anwort auf Ihre Anfrage 2— 3 Tage dauert. . . 
Suchen Sie bereits während der Schwangerschaft das Gespräch mit der <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/hebammen" target="_blank">Hebamme</a>, welch e Sie im Wochenbett begleiten wird.

Wochenbett-Betreuung

Wir lassen Sie nicht hängen und bieten bei uns in der Hebammenpraxis an der Nordstrasse 108, 8037 Zürich Wochenbett-Kontrollen für Sie und Ihr Baby an — von Montag bis Freitag. 
Lassen Sie sich von unserem Sekretariat einen Termin geben: Tel. 043 488 66 43 (Mo—Fr 08.30—11.30h) oder <a href="mailto:info@hebammenpraxis-zuerich.ch" target="_self">info@hebammenpraxis-zuerich.ch</a>
Wir unterstützen Sie tatkräftig bei der Pflege und Ernährung Ihres Babys, zeigen Ihnen erste Rückbildungs-Übungen, kontrollieren die Rückbildung der Gebärmutter und stehen offen für Ihre Fragen.

Wochenbett-Betreuung in der Hebammenpraxis

Der Bundesrat hat am 22.03.21 seine Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus verlängert. Dementsprechend können wir bis Mitte April 21 unsere Kurse immer noch nicht vor Ort durchführen. Aber wir sind flexibel und stellen unsere Kurse auf Live-Streaming um. Bitte meldet euch bei Fragen oder Umbuchungen im <a href="https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt" target="_blank">Sekretariat</a>.
Ob die Kurse ab Mitte April 21 wieder vor Ort stattfinden können, ist leider noch ungewiss.
Mit diesem auf die Atemtechnik gerichteten Yoga-Programm — welches speziell für Schwangere ausgewählt und angepasst wurde — können Sie sich entspannen und Kraft tanken. Und nebst der Linderung von Schwangerschafts-Beschwerden sowie der Verbesserung der Körperhaltung können Sie mit Yoga auch die Lage des Babys beeinflussen.
<h2>Kursdauer</h2>
Die Kurse sind fortlaufend, Sie können — je nach Platzsituation — jederzeit einsteigen und brauchen keine Vorkenntnisse. Teilen Sie uns einfach im Anmeldungs-Formular unter «Bemerkungen» mit, ab wann Sie den Kurs starten möchten.  
<ul>
<li>5er-Abo: 6 x 75 Min. (Sie bezahlen 5 Lektionen und dürfen 6 aufeinander folgende Lektionen besuchen)</li>
<li>8er-Abo: 10 x 75 Min. (Sie bezahlen 8 Lektionen und dürfen 10 aufeinander folgende Lektionen besuchen)</li>
</ul>
Nicht besuchte Lektionen verfallen, ausser Sie haben ein ärztliches Zeugnis. 
Bitte verlängern Sie Ihr Abo eine Woche vor der letzten Lektion — damit wir auch wirklich Platz für Sie haben. . .
Und selbstverständlich dürfen Sie nach einem gewählten Abo bis zur Geburt noch einzelne Lektionen (à 43.-) buchen. 
Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte direkt an das Sekretariat: https://hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt