Vor der
Geburt

Nach der
Geburt

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Rückbildungs-Gymnastik nach Pilates mit Baby
kurs
Rückbildungs-Gymnastik nach Pilates mit Baby
kurs

Um nach der Geburt Ihr altes Körpergefühl wieder zu finden ist die sanfte, ganzheitliche Pilates-Bewegungsmethode genau das Richtige. 

Die Rückbildungs-Kurse werden unter Berücksichtigung des Schutzkonzeptes des BAG vor Ort durchgeführt. Um die Sicherheit unserer Kundinnen und Kursleiterinnen zu gewährleisten, gilt in unseren Kursräumen: Maskenpflicht, Hände waschen & Eintrag in die Contact-Tracing-Liste. Damit auch der nötige Abstand gewährleistet ist, werden alle Kurse in kleinen Gruppen angeboten.

Im Vordergrund des Kurses steht die Gymnastik zur Kräftigung der tief liegenden, meist schwächeren Muskeln von Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch.
Die Pilates-Methode verspricht nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch mehr Lebensqualität.
Natürlich haben Sie im Kurs auch Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Ihre Anliegen zu besprechen. 

Vergessen Sie bitte nicht, bequeme Kleidung mitzubringen.

Bei Fragen rund um den Kurs wenden Sie sich bitte direkt an das Sekretariat:
hebammenpraxis-zuerich.ch/kontakt 

Dauer

5—9 Lektionen à 60 Min. je nach Kursausschreibung

Für wen?

Für Mütter ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt

Leitung

Claudia Vögelin
Zert. Yogalehrerin & Pilates-Trainerin (Qualitop zertifiziert), BeBo®-Kursleiterin/Kids Yoga
076 341 77 58
Christa Schär
Pilates-Trainerin & Feldenkrais-Lehrerin
076 347 43 88
Seraina Abt
Pilates-Trainerin und Gymnastiklehrerin (BGB) Schwangerschafts- und Rückbildungstrainerin NLP-Coach
0788516064
Joëlle Spalinger
Dipl. Bewegungspädagoging Trainerin Schwangerschafts- & Rückbildungs-Gymnastik
079 741 01 46
Caterina Atwi
Fitness für Schwangere und aktive Mütter mit Kind
078 754 05 65

Orte

Hebammenpraxis Zürich an der Nordstrasse (NORD)
Nordstrasse 108 8037 Zürich
Hebammenpraxis Zürich am Hubertus (HUB)
Albisriederstrasse 172, 8003 Zürich

Preisinfo

Klären Sie bitte ab, ob Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

Kurstermine

Kurs N° 818
Daten10.11. — 22.12.20, Di. 09:15 — 10:15
OrtHUB
LeitungSeraina Abt
Belegung6 Plätze, es hat noch Platz
Kurs N° 819
Daten10.11. — 22.12.20, Di. 10:30 — 11:30
OrtHUB
LeitungSeraina Abt
Belegung6 Plätze, alle gebucht
Kurs N° 675
Daten4.1. — 1.3.21, Mo. 15:30 — 16:30
Ausfall22.Feb.
OrtHUB
LeitungClaudia Vögelin
Belegung6 Plätze, es hat noch Platz